Cara Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakans salah satu panca Indra yang  berfungsi untuk melihat obek yang kita iningkan. Dengan mata kita dapat melihat indahnya dunia yang di ciptakan oleh tuhan. Kita di berikan mata oleh tuhan supaya di pergunakan sebaik-baiknya.

Anda harus mengetahui cara menajaga kesehatan yang baik dan benar, supaya anda dapat merawat mata anda sebab mata adalah aset tak ternilai anda, bila sudah bermasalah pengobatan pada mata itu cukup mahal, fungsi mata juga penting untuk kehidupan anda ketahuilah Cara Menjaga Kesehatan Mata manusia supaya lebih sehat, dan berfungsi maksimal.

cara merawat kesehatan mataRutin memeriksakan kesehatan mata

Mata juga memperlukan perawatan secara teratur. Bila untuk anak-anak, Goodhew menganjurkan pemeriksaan mata pertama dilakukan antara usia 6 dam 12 bulan, lalu diusia 3 tahun, kemudian setiap 1 thn sekali. Bila untuk orang dewasa pemeriksaan dianjurkan setiap 2 thn sekali itu bagi mereka yang memakai lensa kontak atau bersesiko diabetes, hipertensi dan penderita penyakit tiroid. Untuk seseorang yang usinya 65 thaun pemeriksaan tahunan sebaiknya di tambah dengan pemeriksaan untuk kondisi mata terkait degenerasi makula, glaukoma ataupun katarak.

Pandai memilih kacamata hitam

Tahukah kamu ternyata sinar UV matahari juga dapat merusakan fungsi mata. Maka dari itu kaca hitam atau kaca pelindung sinar uv di perlukan bila anda sedang bepergian ke outdor dalam keadaan panas terik.

Selain itu kacamata juga dapat melindungi mata kamu dari bahaya debu ataupun kotoran lainnya yang dapat masuk dan mengiritasi mata.

Tips memilih kacamata hitam adalah bukan berarti harus memiliki kacamta yang paling gelap atau kacama yang paling mahal, tetapi pilihkan kacama yang sudah teruji, memiliki label khusus uji.

Mengistirahatkan mata

Ini khusus dilakukan bagi kamu yang menghabiskan waktu di layar gadget, ataupun di layar PC/laptop. Auturannya 20-20-20. Setiap 20 menit layangkanlah pandangan ke arah lain sejauh 20 kaki (6,1) selamat 20 detik. Ini dapat mengistirahatkan mata anda, membantu mengatur ulang fokus mata.

Tak luka untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung banyak vitamin A seperti buah-buahan dan sayuran. Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen kesehatan mata. Ingat pilihlah suplemen kesehatan mata yang terbaik, tidak menimbulkan efek samping aman meskipun dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang. Yaitu Green world Eye Care Capsule. Untuk informasi lebih lengkap silahkan baca postingan di bawah ini

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *